Odpověď
Re: každodenní ranní bolest hlavy
Cempírek
Váš problém může vznikat právě při tom obávaném spánku. Nejčastěji to způsobí ležení stále v jedné pozici - každou noc, několik let. Taktéž to může způsobovat nevhodná matrace nebo špatný polštář. Zamyslete se nad těmito třemi faktory a zkuste experimentovat s jejich změnami. Ideální poloha při spánku je na zádech na tužší matraci s podloženými dolními končetinami. Do matrace byste se neměla zbořit a pod hlavou by měl být polštář z pomalé pěny.
Rovněž by vám mohli pomoci ve spánkové laboratoři, kterou najdete v každém velkém městě. Výsledky z této laboratoře, zejména videozáznam, byste pak konzultovala se svým ortopedem.
Zdraví Cempírek!
Odpověď
Bolest hlavy
Tatiana
Dobrý den, moje zkušenost s bolestmi hlavy a zad je taková, že jsem většinu svého života spala na nevhodně matraci. Bohužel už i v dětství mě trápily tyto problémy. A vyřešila jsem to až nedávno, když jsem si koupila www.eco-matrace.cz/3… a už cca po 14ti dnech jsem začala pociťovat zlepšení. Já jsem se do toho ještě před necelým rokem začala dost aktivně zajímat o jógu, takže u to mi dost pomohlo. Určitě doporučuji vyzkoušet minimálně tyto 2 věci. Zdraví máme jen jedno.
Odpověď
Bolest hlavy
emickarych
Cvik ti asi neporadím, ale určitě bych být tebou zvážila, jaké vybavení si s sebou na vykonávání svého koníčku budeš brát. Já jsem několikrát chlapovi říkala, aby třeba když jde rybařit, tak aby si vzal s sebou nějaké kvalitní lehátko. Samozřejmě na mě kašlal, a tak jsem mu k narozeninám pořídila rybářské lehátko se spacákem z www.sportcarp.cz/cam…